Scopri il Pilates terapeutico, un metodo efficace per migliorare la postura, alleviare dolori muscolari e articolari, e ritrovare il piacere del movimento.

Corsi di gruppo e lezioni individuali
Adatto a tutte le età e livelli di forma fisica, il corso offre sia incontri di gruppo (a numero limitato, per garantire la qualità) sia percorsi personalizzati su misura delle tue esigenze.

Cosa lo rende speciale?

• Adatto a chi soffre di mal di schiena, tensioni cervicali, problemi posturali

• Utile nel recupero funzionale e nella prevenzione degli infortuni

• Perfetto per chi vuole ritrovare equilibrio, forza e mobilità articolare

Un percorso motorio pensato per persone con disabilità fisica, cognitiva o sensoriale, che desiderano muoversi in sicurezza, migliorare il benessere psico-fisico e vivere un’esperienza positiva di corpo e movimento.

Obiettivi dell’attività

• Stimolare e mantenere le capacità motorie residue

• Migliorare l’equilibrio, la coordinazione e la mobilità

• Favorire l'autonomia e l'inclusione

• Promuovere la consapevolezza corporea e l’autostima

• Offrire un ambiente accogliente, rispettoso e stimolante

Attività individuali o in piccoli gruppi, con programmi costruiti in base alle abilità e ai bisogni specifici di ogni persona.

Condotto da personale qualificato
Operatore specializzato in Attività Motoria Adattata, con esperienza nell’ambito della disabilità e della rieducazione motoria. Ogni incontro è strutturato con attenzione, ascolto e professionalità.

Mangiare bene significa prendersi cura di sé ogni giorno.
Il servizio di consulenza nutrizionale è rivolto a chi desidera migliorare la propria alimentazione in modo equilibrato, efficace e sostenibile, con un percorso personalizzato costruito su misura.

🍽️ Perché rivolgersi a un nutrizionista?

• Per raggiungere il peso forma in modo sano

• Per migliorare digestione, energia, sonno e benessere generale

• Per imparare a gestire pasti, fame emotiva e abitudini alimentari

• Per affrontare patologie legate all’alimentazione (colesterolo, diabete, disturbi gastrointestinali…)

🏋️‍♂️ Specializzazione in nutrizione sportiva
Ideale per atleti e sportivi (amatoriali o agonisti) che vogliono:

• Ottimizzare la performance

• Favorire il recupero muscolare

• Strutturare un piano alimentare che accompagni allenamenti e gare

• Imparare a nutrirsi nel modo corretto prima, durante e dopo l’attività fisica

Consulenze individuali con piano alimentare personalizzato, basato su anamnesi, abitudini, esigenze e obiettivi della persona.
Ogni incontro è svolto con ascolto, aggiornamento scientifico e attenzione al benessere globale.

Un corpo libero da tensioni è un corpo che si muove meglio.
Il servizio di massoterapia MCB e massaggio sportivo è rivolto a chi desidera alleviare dolori muscolari, migliorare la mobilità e favorire il recupero fisico, sia in ambito terapeutico che sportivo.

💆‍♂️ Massoterapia MCB 
Trattamenti mirati per:

• Cervicalgie, lombalgie, sciatalgie, tendiniti

• Contratture, rigidità articolari, tensioni muscolari

• Recupero post-infortunio (in collaborazione con figure sanitarie)

🏋️‍♂️ Massaggio sportivo
Ideale per chi pratica attività fisica, per:

• Preparazione muscolare prima della prestazione

• Defaticamento e recupero dopo l’allenamento o la gara

• Prevenzione degli infortuni

• Riduzione dell’affaticamento muscolare

✨ I benefici

• Aumento della circolazione e ossigenazione dei tessuti

• Maggiore elasticità muscolare

• Riduzione dello stress e rilassamento profondo

• Recupero più rapido e miglior performance

Trattamenti personalizzati, eseguiti da massoterapista MCB qualificato, con esperienza sia in ambito terapeutico che sportivo.

Allenati con metodo. Migliora la performance. Previeni gli infortuni.

Un percorso individuale pensato per chi vuole raggiungere obiettivi concreti, con il supporto di un professionista che struttura l’allenamento sulla base delle tue esigenze, del tuo sport e del tuo corpo.

💪 Personal Training

• Percorsi di allenamento personalizzati

• Miglioramento della forza, mobilità, resistenza e postura

• Lavoro funzionale e progressivo per ogni livello

• Ideale anche per chi riprende dopo un infortunio o un periodo di stop

🏃‍♂️ Rinforzo muscolare sport-specifico
Programmi dedicati ad atleti e sportivi per:

• Sviluppare forza e coordinazione in modo mirato

• Lavorare sui gesti tecnici specifici dello sport praticato

• Aumentare la stabilità articolare e prevenire infortuni

• Ottimizzare il rendimento in gara e in allenamento

Ogni programma è adattato alle caratteristiche biomeccaniche e alle richieste del gesto sportivo.

🧑‍🏫 Seguito da Personal Trainer qualificato, con competenze in preparazione atletica e valutazione funzionale.